ulkoasu

sunnuntai 10. helmikuuta 2013

Salakavala alkoholi



Kaloreita kannattaa miettiä myös alkoholia juodessa, varsinkin jos sinulla on tapana juoda pitkin viikkoa ja nauttia saunajuomista ja juoda vielä lisäksi viikonloppuisin tuhdimmin.


Yksi kuiva siideri sisältää 142 kaloria
Yksi makea siideri sisältää 204 kaloria
Valkoviini (ravitolakoko 120ml) 156 kaloria
Punaviini (ravitolakoko 120ml) 108 kaloria

Tässä muutama esimerkkiviikko.

Viikko nro. 1

Keskiviikkona yksi saunasiideri (kuiva), 142 kaloria
Perjantaina kolme siideriä (kuiva), 426 kaloria
Lauantaina kolme lasillista valkoviiniä, 468 kaloria
Sunnuntaina yksi saunasiideri (kuiva), 142 kaloria
Yhteensä: 1178 kaloria!

Viikko nro. 2

Perjantaina 5 siideriä (makea), 1020 kaloria
Yhteensä: 1020 kaloria!

Viikko nro. 3
Keskiviikkona yksi saunasiideri (makea), 204 kaloria
Perjantaina kuusi siideriä (kuiva), 852 kaloria
Lauantaina kaksi lasillista punaviiniä, 216 kaloria
Yhteensä: 1272 kaloria!

Viikko nro. 4
Perjantaina kolme siideriä (kuiva), sekä lasi punaviiniä, 534 kaloria
Lauantaina neljä lasillista valkoviiniä, 624 kaloria
Yhteensä: 1158 kaloria!

Kuukauden aikana alkoholijuomista kertyy huikeat 4628 ylimääräistä kaloria!  (n. 6 hesen juustoateriaa tai mäkkärin 13 bic mac -hampurilaista!)




Pakko myöntää, että laskelmani järkyttävät aika pahasti.. Miettikää kuinka paljon ylimääräisiä kiloja kertyy vuoden aikana, kun jo kuukauden aikana tulee kaiken napostelun lisäksi juotua noin paljon ylimääräisiä kaloreita! Nämä esimerkkiviikkojen juomakoot ovat monella nuorilla paljon suurempiakin, tosilla taas pienemiä. On kuitenkin tavallista, että nuoret naiset juhlivat ja juovat kaksi kertaa viikossa enemmän ja lisäksi nautitaan saunajuomia.

Taidan itse vähentää alkoholinkulutusta, en sentään halua lihoa n. kymmentä kiloa vuodessa, pelkästään juomalla alkoholia liikaa, puhumattakaan herkuista. Mites teillä?

-Jonna


3 kommenttia:

  1. Nyt ruvetaan alkoholi- ja herkkulakkoona! ;) En kyllä ite oo ikinä aatellut että niissä noin paljon on kaloreita, hui :o

    VastaaPoista
  2. Joo vois kyl melkein oikeesti rueta! heti loman jälkeen?;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heti loman jälkeen, just :D mä voin alottaa jo nyt ;)

      Poista