Give your skin a natural boost -2 litres of water per day for a week

Päätimme Jatan kanssa rueta haastamaan toisiamme pienillä haasteilla. Tarkoituksena on, että osa haasteista  on vaikeampia, osa taas rennompia. Teemme tämän pilke silmäkulmassa. Tavoitteena on pohtia hyviä elämäntapoja ja saada ne jopa osaksi arkeamme. Raportoimme haasteen aikana tunnelmia ja sen herättämiä ajatuksia. Haastaja saa määrätä haasteen pituuden.

Minun haasteeni Jatalle: Juo kaksi litraa vettä päivässä viikon ajan.

Kaksi litraa vettä on hyvä määrä juoda vettä päivässä. Se maksimoi aivojen toimintaa, puhdistaa kehoa, parantaa mielialaa, nostaa energiatasoa, kosteuttaa kehoa, ihoa ja hiuksia. Suurta määrää vettä on melko vaikeaa juoda aluksi, sen takia veden juonti kannattaa yrittää porrastaa ja vesipullon mukana kulettaminen kannattaa!